B витамини Един от най-известните витамини за растеж на косата е витамин B, наречен biotin Проучвания свързват дефицита на биотин с загубата на коса при хората (5). … Други витамини от група В помагат за създаването на червени кръвни клетки, които пренасят кислород и хранителни вещества до скалпа и космените фоликули. Тези процеси са важни за растежа на косата.
Витамините наистина карат косата ви да расте?
До момента няма клинични проучвания, които показват, че витамините и добавките за коса насърчават растежа на косата, предотвратяват косопада или подобряват други аспекти на здравата коса, като сухота, блясък и дебелина. В редки случаи, в които лошото здраве на косата е причинено от недостиг на хранителни вещества, приемането на добавки може да подобри качеството на косата.
Колко време отнема витамините да действат върху косата?
Приемането на добавки за растеж на косата не дава резултати за една нощ; обикновено отнема много време ( една до пет години), за да видите резултатите. Обикновено косата расте само с половин инч на месец, така че дори след приемане на добавки, ще са необходими пет до шест години, за да достигне нов кичур коса до раменете.
Какво може да стимулира растежа на косата?
- Масаж. Масажирането на скалпа може да помогне за възстановяване на растежа на косата и може да се използва в комбинация с масла и маски за коса. …
- Алое вера. Алое вера отдавна се използва за лечение на косопад. …
- Кокосово масло. …
- Viviscal. …
- Рибено масло. …
- Женшен. …
- Сок от лук. …
- Масло от розмарин.
Заслужава ли си да приемате витамини за коса?
Ако загубата на коса е резултат от лоша диета или хранителен дефицит, добавките за растеж на косата могат да помогнат. Добре балансираната диета ще ви помогне да поддържате цялостното здраве. Въпреки това, ако нямате специфичен витаминен дефицит, няма доказателства, които да показват, че допълнителните витамини или добавки ще помогнат на косата ви да расте
