Накиснете семената в бадемово мляко или вода (1/4 чаша семена на 1 чаша течност), докато придобият дъвчаща текстура, напомняща пудинг от тапиока, около 20 минути. Накиснатите семена от чиа могат да се съхраняват в хладилник до 5 дни, така че можете да направите голяма партида в началото на седмицата.
По-добре ли е да накиснете семената от чиа за една нощ?
Когато става въпрос за накисване на семена от чиа, най-добре е да ги оставите да се накисват за една нощ, за да могат да абсорбират възможно най-много вода. Тази способност да абсорбира вода е защо семената от чиа са толкова страхотни за диета, тъй като ви помагат да се чувствате сити за по-дълго!
Мога ли да накисна семена от чиа за 2 часа?
За да получите най-добрата текстура, оставете семената в хладилника за 2 часа. Можете дори да ги оставите за една нощ. Това е един от най-добрите варианти, тъй като след това можете да ги закусите сутрин. Накисването на семена от чиа във вода е най-лесният вариант.
Добре ли е да се ядат семена от чиа, без да се накисват?
Семената от чиа отговарят на името си за суперхрана. … Семената от чиа също са страхотни за предпазване от дехидратация, защото задържат толкова много течност. Въпреки това, ако ядете сухи семена от чиа, без да им давате никаква течност за усвояване, преди да ги погълнете, те ще абсорбират водата във вашата система и потенциално ще причинят блокиране..
Накисвате ли семена от чиа в гореща или студена вода?
Семената от чиа могат да се накисват във всяка студена или затоплена течност, но обикновено вода, кисело мляко, мляко или млечен заместител работят най-добре. Използвайте около 6 към 1 съотношение течност към чиа, за да накиснете предварително семената, преди да ги въведете в избраната от вас напитка или храна. Могат да се накисват само за 5 минути или за една нощ за по-мек резултат.
