Изследванията показват, че перфекционистичните тенденции предсказват проблеми като депресия, тревожност и стрес – дори когато изследователите контролират черти като невротизъм. Влошаването на нещата, самокритичността може да доведе до депресивни симптоми, но тези симптоми могат да влошат самокритиката, затваряйки притеснителния цикъл.
Как перфекционистите се справят с провала?
Стъпки за преобразуване на "провал"
- Научете за вашите модели на мислене. Склонни ли сте да попадате в едни и същи капани на мислене отново и отново?
- Забележете мислите си. …
- Проверете истинността и точността на негативните си мисли. …
- Разработете реалистични отговори на негативните си мисли за провал и неуспехи.
Как перфекционизмът води до провал?
Перфекционистите често приравняват неуспеха да постигнат целите си с липса на лична стойност или стойност Страх от допускане на грешки. Перфекционистите често отъждествяват грешките с провала. Ориентирайки живота си към избягване на грешки, перфекционистите пропускат възможности да се учат и растат.
Грешки ли перфекционистите?
Повечето хора биха счели високите стандарти за добро нещо. … Въпреки това възрастните с перфекционизъм са склонни да вярват, че никога не трябва да правят грешки и че грешката означава, че са провал или ужасен човек, защото разочарова другите. Мисленето по този начин ги прави много страшно да правят грешки.
Перфекционизмът психично разстройство ли е?
Докато само не се счита за психично заболяване, то е често срещан фактор при много психични разстройства, особено тези, базирани на натрапчиви мисли и поведение, като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) и обсесивно-компулсивно разстройство на личността (OCPD).
