Кърмещите майки са освободени от гладуване по време на Рамадан. Постът може да бъде компенсиран на по-късна дата. Въпреки това, ако майката смята, че гладуването ще бъде поносимо за нея и няма да повлияе на нейното собствено или здравето на бебето си, тя може да избере да пости или да направи частично гладуване.
Трябва ли кърмещите майки да постят?
Изследователите стигнаха до заключението, че кърмещите жени, които обикновено постят по време на Рамадан трябва да приемат надбавката да не гладят, тъй като те са технически освободени от практиката. Традиционните съвети относно храненето при кърмене обясняват, че жените се нуждаят от допълнителни 330 до 600 калории на ден, за да поддържат производството на мляко.
Кой е освободен от пост по време на Рамадан?
Като един от петте стълба или задължения на исляма, постът през месец Рамадан е задължителен за всички здрави възрастни мюсюлмани. Деца, които не са достигнали пубертета, възрастни хора, тези, които са физически или психически неспособни да гладуват, бременни жени, кърмещи майки и пътуващи са освободени.
Влияе ли постът на Рамадан?
Докато тежката дехидратация може да намали количеството мляко, изследванията при кърменето ни казват, че краткосрочното гладуване не намалява количеството мляко.
Как мога да поддържам запасите си от мляко по време на гладуване?
Пийте допълнителни течности преди гладуване и след това се уверете, че сте хидратирани по време на гладуването. Избягвайте дълги периоди на гладуване. Гладуването за продължителни периоди от време може да повлияе на плода ви, ако сте бременна, и производството на мляко, ако кърмите.
