Ябълки. Любимият на учителите съдържа сорбитол, захар, която е естествено в много плодове. Телата на някои хора не могат да го усвоят правилно, което им причинява газове и подуване на корема. Може да причини диария, особено при деца.
Може ли яденето на ябълки да ви даде газ?
Сорбитол и газИма още: ябълките също са един от плодовете, които се нареждат с високо съдържание на сорбитол. Сорбитолът е захарен алкохол, който се среща естествено в плодовете и растенията и понякога се използва като хранителна добавка. Яденето на много сорбитол може да причини стомашно-чревни проблеми, включително газове.
Защо ябълките ми дават толкова много газ?
Ябълки. … Известно е обаче, че ябълките причиняват подуване на корема и други храносмилателни проблеми при някои хора. Виновниците са фруктоза (което е FODMAP) и високото съдържание на фибри. Фруктозата и фибрите могат да ферментират в дебелото черво и могат да причинят газове и подуване.
Кои плодове не причиняват газове?
За алтернативи на плодове без газ, опитайте горски плодове, череши, грозде и пъпеш. Може също да се наложи да пропуснете млякото, тъй като млечните продукти често са храни с газ. Сиренето и сладоледът също могат да бъдат виновници, ако се чувствате подути след този избор на храна.
Какви плодове причиняват подуване на газове?
Ябълки и круши Ябълката и крушите са популярни плодове, които съдържат много фибри, витамини и антиоксиданти. Те също така са известни с това, че причиняват подуване на корема и храносмилателни проблеми. Това е така, защото съдържат фруктоза, която е плодова захар, която много хора намират за трудна за смилане.
