Алкохолът може да причини наддаване на тегло по четири начина: спира тялото ви да изгаря мазнини, богат е на килоджаули, може да ви накара да се чувствате гладни и може да доведе до лошо избор на храна.
Акохолът кара ли ви да натрупвате мазнини по корема?
Всякакъв вид калории - независимо дали от алкохол, сладки напитки или големи порции храна - могат да увеличат мазнините по корема. Въпреки това, алкохолът изглежда има особена връзка с мазнините в средната част.
Мога ли да пия алкохол и все пак да отслабна?
Да, можете да пиете алкохол и да отслабнете . Умереността е важна, както и да знаете как да избирате напитки, които ще имат най-малко влияние върху цели за отслабване.
Колко тегло наддава алкохолът?
Извършването на пет инжекции веднъж месечно в продължение на една година може да добави до 5 820 калории или 1,6 паунда наддаване на тегло. За период от пет години, пиенето на бира само веднъж месечно ще добави до 45 900 калории или 13,1 паунда допълнително тегло.
Как мога да пия алкохол, без да напълня?
1 Отдайте се на спиртни напитки
Прочистен алкохол като водка, джин и текила имат по-ниски калории, но също така са по-лесни за консумация направо, с лед или с газирана вода, което означава, че няма да има добавени калории.
