Защо симптомите на артрита се влошават през нощта Една теория е, че циркадният ритъм на тялото може да играе роля. При хора с ревматоиден артрит (RA), тялото освобождава по-малко от противовъзпалителния химичен кортизол през нощта, увеличавайки болката, свързана с възпалението.
Защо артритното ми коляно ме боли повече през нощта?
Защо през нощта? Докато активността през деня допринася за болката, която усещате в коленете си през нощта, това допринася и за факта, че всъщност сте забавили темпото си достатъчно, за да забележите. „Когато движите ставите си, те също остават смазани“, казва д-р Стърнс.
Какво помага при артритна болка в коляното през нощта?
King предлага на пациентите, които имат болки в коляното, да правят три неща преди лягане:
- Вземете топла вана, за да се борите с болката и сковаността около коляното.
- Нанесете локален, нестероиден противовъзпалителен крем върху ставата (предлага се без рецепта и като рецепта).
- Използвайте "възглавница за коляно."
Как да спя с артрит в коляното?
Направете леглото си по-удобно
- Спи с тънка възглавница. …
- Използвайте ролка за врата или кърпа. …
- Бъдете креативни с вашите възглавници. …
- Дръжте стаята си студена. …
- Спи на загрят матрак. …
- Вземете гореща вана. …
- Или спете с пакети лед. …
- Спи гол.
Коя е най-добрата поза за сън при болки в коленете?
„Болката в коляното, особено при дегенеративен артрит на коляното, често стига до точката, в която може да боли през нощта,” казва Редиш. Най-добрият ви залог е спите на една страна с възглавница между краката си Възглавницата ще омекотява коленете ви, така че да не се трият един в друг, казва Редиш.
