„Някои от основните причини, поради които някои хора се страхуват да летят, са страх от катастрофа, страх от извън контрол, страх от неизвестното, страх от височини, загуба на любим човек в самолетна катастрофа и чувство на клаустрофобия”, казва Ора Надрич, сертифициран инструктор по медитация на внимателност и треньор по живот.
Как мога да преодолея страха си от летене?
Как да преодолеете страха си от летене в 9 лесни стъпки
- Демистифицира турбуленцията. …
- Научете за вградените функции за безопасност. …
- Проучете историята на самолетните си катастрофи. …
- Говорете с вашите стюардеси. …
- Вземете урок по летене. …
- Изберете място, което ви помага да избегнете спусъка. …
- Вижте терапевт. …
- Намерете разсейване, което работи.
Нормално ли е да се страхуваш от летене?
Напълно разумно е да се страхувате от летене. Според няколко проучвания дори пилотите изпитват безпокойство при полет. Някои страховити летци са загрижени за безопасното пристигане на самолета. Други не се страхуват, че самолетът ще се разбие; те се страхуват от „срив“психологически.
Защо мразя толкова много да летя?
Страхът от летене може да бъде причинен от редица фактори, включително клаустрофобия или страх от височини Много нервни летци изпитват ирационално безпокойство, че самолетът им ще се повреди и ще се разбие, без значение колко пъти чуват статистиката за това колко безопасно е летенето в сравнение с шофирането.
Какво лекарство помага при страх от летене?
Медикаментите понякога се предписват временно за лечение на симптомите на фобия на летене, като тревожност и гадене. Тези лекарства обикновено се приемат малко преди полет. Те включват: Лекарства против тревожност, като диазепам (валиум) или алпразолам (Xanax).
