Редовното приемане на високи дози добавки с витамин С, като 500 mg или повече на ден, е доказано, че повишава риска от развитие на камъни в бъбреците при някои хора. Това е особено вярно за хора, които са имали камъни от калциев оксалат в миналото или които имат фамилна анамнеза за тези камъни.
Какъв вид витамин С причинява камъни в бъбреците?
Приетият витамин С частично се превръща в оксалат и се екскретира с урината, като по този начин потенциално увеличава риска от образуване на калциево-оксалатни камъни. В метаболитно проучване при 24 индивида, 2 грама дневно аскорбинова киселина повишават екскрецията на оксалат с урината с около 22%.
Какви витамини могат да причинят камъни в бъбреците?
Някои проучвания показват, че хората, които приемат високи дози витамин С в под формата на добавки, са изложени на малко по-висок риск от камъни в бъбреците. Това може да се дължи на факта, че тялото превръща витамин С в оксалат.
Трябва ли да приемате витамин С, ако имате камъни в бъбреците?
Да, казва д-р Кърхан. „Добавките с високи дози витамин С трябва да се избягват, особено ако дадено лице има анамнеза за камъни от калциев оксалат.”
Вреден ли е витамин С за бъбреците ви?
Консумирането на твърде много витамин C може да увеличи количеството оксалат в вашите бъбреци, което има потенциал да доведе до камъни в бъбреците.
