Кое по-здравословно масло или маргарин?

Кое по-здравословно масло или маргарин?
Кое по-здравословно масло или маргарин?

Съдържание:

Anonim

Маргаринът обикновено надвишава маслото, когато става въпрос за здравето на сърцето. Маргаринът се произвежда от растителни масла, така че съдържа ненаситени "добри" мазнини - полиненаситени и мононенаситени мазнини. Тези видове мазнини помагат за намаляване на липопротеините с ниска плътност (LDL) или „лошия“холестерол, когато се заменят с наситени мазнини.

Защо маслото е по-добро за вас от маргарина?

Маслото съдържа много наситени мазнини, запушващи артериите, а маргаринът съдържа нездравословна комбинация от наситени и трансмазнини, така че най-здравословният избор е пропуснете и двете и използвате вместо това течни масла, като зехтин, рапица и шафраново масло.

Кой е най-здравословният маргарин?

Когато става дума за здравословен маргарин, Smart Balance може да ви дойде на ум. Без хидрогенирани или частично хидрогенирани масла, Smart Balance може да е една от най-добрите марки маргарин за намаляване на холестерола на пазара. Освен това съдържа нула трансмазнини.

Защо маргаринът е толкова лош за вас?

Маргарин може да съдържа трансмазнини, което повишава LDL (лошия) холестерол, понижава HDL (добрия) холестерол и прави кръвните тромбоцити по-лепкави, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Маргаринът, съдържащ хидрогенирани или частично хидрогенирани масла, съдържа трансмазнини и трябва да се избягва.

Коя е най-здравословната алтернатива на маслото?

По принцип следните храни работят най-добре като заместители на масло в сладкиши, мъфини, бисквити, сладкиши и бързи хлябове:

  • Ябълков сос. Ябълковият сос значително намалява съдържанието на калории и мазнини в печените изделия. …
  • Авокадо. …
  • Пюре от банани. …
  • гръцко кисело мляко. …
  • Ядкови масла. …
  • Пюре от тиква.

Препоръчано:

Кое масло от elemis е най-доброто?

Кое масло от elemis е най-доброто?

Elemis Superfood Facial Oil Ние обичаме всеки продукт от колекцията Elemis Superfood, но един от открояващите се продукти трябва да бъде Superfood Facial Oil. Нежна нощна терапия за кожата, подсилена с ключови основни хранителни вещества, това е маслото за лице, от което всеки тип кожа може да се възползва .

Едни и същи ли са тегленото масло и избистреното масло?

Едни и същи ли са тегленото масло и избистреното масло?

По дефиниция изтегленото масло е просто друг термин за разтопено масло Някои готвачи вярват, че изтегленото масло е избистрено, докато други казват, че не е избистрено, а само разтопено. … Ако е за някакъв вид морски дарове, като потапяне на омар, разтопеното масло е добре.

Кое е по-добро масло или избистрено масло?

Кое е по-добро масло или избистрено масло?

Тъй като ghee отделя млякото от мазнините, този заместител на маслото не съдържа лактоза, което го прави по-добър от маслото, ако имате алергии или чувствителност към млечни продукти. … Гхи има малко по-висока концентрация на мазнини от маслото и повече калории .

Съдържат ли ядково масло фъстъчено масло?

Съдържат ли ядково масло фъстъчено масло?

Сандвич бисквитки с фъстъчено масло с фъстъчено масло задоволяват любителите на фъстъчено масло във вашето семейство с лека закуска, която е готова да се насладите. Приготвени с истинско фъстъчено масло, тези бисквитки имат хрупкава текстура и гладък, кремообразен пълнеж между две хрупкави вафли за сладка и пикантна закуска .

Какво е полиненаситеният маргарин?

Какво е полиненаситеният маргарин?

Модерните видове маргарин се произвеждат от растителни масла, които съдържат полиненаситени мазнини, които могат да намалят "лошия" LDL холестерол, когато се използват вместо наситени мазнини. Тъй като растителните масла са течни при стайна температура, учените в храните променят химическата си структура, за да ги направят твърди като масло .