Съдържание:
- Кои храни са с високо съдържание на фитостероли?
- Зехтинът има ли фитостероли?
- От какво се прави фитостерол?
- Колко фитостероли има в зехтина?
Видео: Къде се намират фитостеролите?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Фитостероли (наречени растителни стерол и станол естери) се намират в растителни клетъчни мембрани. Фитостеролите са подобни по структура на холестерола в човешкото тяло и блокират усвояването на холестерола. Те трябва да са част от план за здравословно хранене.
Кои храни са с високо съдържание на фитостероли?
Следните плодове и зеленчуци съдържат най-високи количества фитостероли:
- Броколи – 49,4 mg на порция от 100 g.
- Червен лук – 19,2 mg на порция от 100 g.
- Морков - 15,3 mg на порция от 100 g.
- Царевика – 70 mg на порция от 100 g.
- Брюкселско зеле – 37 mg на порция от 100 g.
- Спанак (замразен) – 10,2 mg на порция от 100 g.
Зехтинът има ли фитостероли?
Растителните стероли (или фитостероли), включително тези, които се намират в зехтина, са "баргерите" в контекста на здравето на сърцето. … Стеролите, които намирате в зехтина, са химически много подобни на холестерола (който както подсказва името му също е стерол).
От какво се прави фитостерол?
Диетични фитостероли
Най-богатите естествено срещащи се източници на фитостероли са растителни масла и продукти, направени от тях. Стеролите могат да присъстват в свободна форма и като естери на мастни киселини и гликолипиди. Свързаната форма обикновено се хидролизира в тънките черва от ензими на панкреаса.
Колко фитостероли има в зехтина?
Соевото масло, фъстъченото масло и зехтинът бяха сходни по съдържание на фитостерол ( приблизително 300 mg/100 g).
Препоръчано:
Къде се намират curare?
Curare (наричан още D-tubocurare) беше първият паралитик, използван в анестезията, но беше заменен от по-нови агенти. Въведен е в анестезия около 1940 г. Открит е в Южна Америка и е използван за първи път в отровни стрели за лов. Събира се от растението Strychnos toxifera .
Къде се намират лъвовете?
Почти всички диви лъвове живеят в Африка, под пустинята Сахара, но една малка популация съществува около Националния парк Гир Forest в Западна Индия. Лъвовете в Западна и Централна Африка са по-тясно свързани с тези азиатски лъвове в Индия, отколкото с тези в Южна и Източна Африка .
Къде се намират бижутата от ангара?
Днес, Angara е със седалище в Лос Анджелис, като основната й клиентска база се намира в САЩ. Angara има партньорства с марки, включително Харвардския университет и Natori и наскоро стартира своя уебсайт за Австралия, Великобритания и Канада.
Къде се намират курасоите?
Докато обхватът на големия курасо се простира от южно Мексико до западен Еквадор, тяхното местообитание обикновено е ограничено до национални паркове и резервати. Те изграждат гнездата си от листа и клонки в разклоненията и вдлъбнатините на дърветата.
Увеличават ли фитостеролите естроген?
Настоящият in vitro експеримент следователно предполага, че приемът на фитостероли с храна, достатъчен за понижаване на серумния холестерол, може да няма естрогенен ефект върху растежа на естроген-зависимите ракови клетки на гърдата, но консумацията на диета с високо съдържание на фитостероли или хранителни добавки може увеличете фитостеролите в кръвта достатъчно … Какви са страничните ефекти на фитостеролите?
