Лапатката или лопатката е голяма кост с триъгълна форма, която лежи в горната част на гърба. Костта е заобиколена и поддържана от сложна система от мускули, които работят заедно, за да ви помогнат да движите ръката си.
Как да се отърва от болката в лопатката?
Облекчаване на болката под лопатката
- Отпуснете горната част на гърба си от активност. Ако болката ви се влоши, когато правите определени движения или физически дейности, като домакинска работа или упражнения, почивайте за ден или два. …
- Нанесете лед и/или топлина. …
- Вземете лекарства без рецепта (OTC). …
- Масажирайте го. …
- Посетете доставчик на здравни услуги.
Защо имам болка между лопатките?
Мускулно напрежение е най-честата причина за болка между лопатките. Това може да се развие от лоша стойка (особено навеждане напред при продължително седене или стоене), прекомерно повдигане, дейности, които включват усукване, като голф или тенис, или спане на матрак, който не ви дава правилната опора.
Кога трябва да видя лекар за болка в лопатката?
Свържете се с Вашия лекар за болки в рамото, ако: Болката не отшумява, въпреки че сте в покой на рамото и се въздържате от дейности, които са причинили болката. Болката е налице, дори ако не използвате ръката си. Болката е придружена от изтръпване на ръката, слабост или парализа.
Може ли неправилният сън да причини болка в лопатката?
Може ли грешният сън да причини болка в лопатката? Нашата поза ни влияе през всички часове на деня, включително когато спим. Определени позиции за сън могат да доведат до допълнително натоварване на мускулите на раменете, което води до болка и скованост.
