Устойчивост може да ви помогне да се предпазите от различни психични състояния, като депресия и тревожност. Устойчивостта може също да помогне за компенсиране на фактори, които увеличават риска от състояния на психичното здраве, като например тормоз или предишна травма.
Какво съставляват вътрешните фактори, които ви помагат да бъдете по-устойчиви?
Вашите нагласи, възприятия и поведение формират вашите вътрешни фактори. Вие имате пълен контрол върху тези фактори. Полагането на съзнателни усилия за укрепване на тези фактори ще увеличи вашата устойчивост и емоционално/психично здраве.
Какво е пример за устойчивост?
Може да се възстанови лесно, като от нещастие. Определението за устойчив е някой или нещо, което се връща във форма или бързо се възстановява. Пример за еластичност е еластичността, която се разтяга и се връща към нормалния си размер, след като бъде пусната. Пример за издръжлив е болен човек, бързо оздравяващ
Кои са четири фактора, които помагат да се определи нивото на издръжливост на човек?
Обсъдих петте фактора, които са важни за развитието на устойчивост: връзка с другите, комуникация, увереност, компетентност и ангажираност и контрол.
Какви са 5-те стълба на устойчивост?
Устойчивостта се състои от пет стълба: самосъзнание, внимание, грижа за себе си, положителни взаимоотношения и цел.