Съдържание:
- Какво се случва с тялото ви, когато се гушкате?
- Колко гушкания имате нужда от един ден?
- Добре ли е гушкането за вашата имунна система?
- Какво се случва, когато прегърнеш някого за 20 секунди?
Видео: Добри ли са сгушванията за вас?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Изследване казва Да Ето някои новини, с които си струва да се гушкате: Науката показва, че целуването, прегръдката, гушкането и държането за ръце създават повече от просто вълшебни моменти. Те всъщност могат да подобрят цялостното здраве, като ви помогнат да отслабнете, да понижите кръвното налягане, да се преборите с болестите и други.
Какво се случва с тялото ви, когато се гушкате?
Когато се докосваме – прегръщаме се, прегръщаме или се държим за ръце – телата ни отделят хормони за „добре се чувстваме“Тези хормони включват окситоцин, допамин и серотонин. След като хормоните се освободят в телата ни, ние изпитваме чувство на щастие, релаксация, подобряваме настроението и по-ниски нива на депресия.
Колко гушкания имате нужда от един ден?
Вирджиния Сатир, световноизвестен семеен терапевт, е известна с думите „Нуждаем се от 4 прегръдки на ден, за да оцелеем. Имаме нужда от 8 прегръдки на ден за поддръжка. Нуждаем се от 12 прегръдки на ден за растеж.”
Добре ли е гушкането за вашата имунна система?
Да, ползите от гушкането са многостранни. Освен че намалява стреса и ви помага да спите по-добре, той също е отличен за вашата имунна система Подсилва клетките, които са отговорни за поддържането на имунната ви система силна. Така че, продължете и прегърнете някого днес, ако не искате да ви прилошава.
Какво се случва, когато прегърнеш някого за 20 секунди?
Когато хората се прегръщат за 20 секунди или повече, хормонът на доброто настроение окситоцин се отделя, който създава по-силна връзка и връзка между прегръщащите се. Доказано е, че окситоцинът засилва имунната система и намалява стреса.
Препоръчано:
Добри ли са за вас рулцата с ролца?
“ Tootsie Rolls са дъвчащи, така че можете да отделите време да им се насладите,” казва Касети. Четири мини рулца Tootsie имат 150 калории и 19 грама захар, но без протеин или фибри. Както нашите експерти посъветваха за другите бонбони в нашия списък, намалете размера на порцията и се придържайте към едно парче, за да ограничите приема на захар .
Кошер копъри добри ли са за вас?
Хранителен профил Например, цяла туршия от копър съдържа около: 20% от дневно препоръчаното количество витамин К, което помага на кръвния ви съсирек и поддържа костите ви здрави. 6% от калция се нуждаят възрастните за здрави кости и зъби и здрави нерви .
Защо сардините са толкова добри за вас?
Сардини Сардини осигуряват 2 грама полезни за сърцето омега-3 на порция от 3 унции, което е едно от най-високите нива на омега-3 и най-ниските нива на живак на всяка риба. Те съдържат страхотен източник на калций и витамин D, така че поддържат и здравето на костите .
Четири сигматични добри ли са за вас?
Four Sigmatic приписва цял набор от ползи за здравето на своя продукт: може да ви помогне да се съсредоточите, да ви направи по-малко нервни, да поддържа имунната ви система. Те също така твърдят, че може дори да подобри навиците ви за сън и да ви даде повече енергия .
Добри ли са компресионните чорапи за вас?
Компресионните чорапи могат да подобрят кръвообращението и да се борят с отока и дискомфорта Добрата циркулация е една от най-важните части от вашето здраве. … Тази проста технология може да помогне в борбата с отока и дискомфорта и може също да намали риска от развитие на ДВТ (дълбока венозна тромбоза), съсирек, който се образува в дълбоките вени .
