Изследване казва Да Ето някои новини, с които си струва да се гушкате: Науката показва, че целуването, прегръдката, гушкането и държането за ръце създават повече от просто вълшебни моменти. Те всъщност могат да подобрят цялостното здраве, като ви помогнат да отслабнете, да понижите кръвното налягане, да се преборите с болестите и други.
Какво се случва с тялото ви, когато се гушкате?
Когато се докосваме – прегръщаме се, прегръщаме или се държим за ръце – телата ни отделят хормони за „добре се чувстваме“Тези хормони включват окситоцин, допамин и серотонин. След като хормоните се освободят в телата ни, ние изпитваме чувство на щастие, релаксация, подобряваме настроението и по-ниски нива на депресия.
Колко гушкания имате нужда от един ден?
Вирджиния Сатир, световноизвестен семеен терапевт, е известна с думите „Нуждаем се от 4 прегръдки на ден, за да оцелеем. Имаме нужда от 8 прегръдки на ден за поддръжка. Нуждаем се от 12 прегръдки на ден за растеж.”
Добре ли е гушкането за вашата имунна система?
Да, ползите от гушкането са многостранни. Освен че намалява стреса и ви помага да спите по-добре, той също е отличен за вашата имунна система Подсилва клетките, които са отговорни за поддържането на имунната ви система силна. Така че, продължете и прегърнете някого днес, ако не искате да ви прилошава.
Какво се случва, когато прегърнеш някого за 20 секунди?
Когато хората се прегръщат за 20 секунди или повече, хормонът на доброто настроение окситоцин се отделя, който създава по-силна връзка и връзка между прегръщащите се. Доказано е, че окситоцинът засилва имунната система и намалява стреса.
