Начини да останете мотивирани
- Редовно преглеждайте целите и напредъка си. …
- Продължете да си поставяте нови цели. …
- Продължете нагоре. …
- Намерете ментори – ментор е някой, който има опит в навика, който искате да промените. …
- Обградете се с положителни хора. …
- Използвайте упражненията като една от ежедневните си цели, за да подобрите психичното си здраве.
Какво причинява липса на мотивация?
Ето някои често срещани причини за липса на мотивация: Избягване на дискомфорт Независимо дали не искате да се отегчавате, когато вършите ежедневна задача, или се опитвате да избегнете чувство на неудовлетвореност чрез избягване на трудно предизвикателство, понякога липсата на мотивация произтича от желанието да се избегнат неудобните чувства. Съмнение в себе си.
Как поддържате мотивацията си?
Ето най-добрите начини да останете мотивирани, без значение колко ви се иска да се откажете:
- Опростете, за да фокусирате енергията си. …
- Разбийте големите цели на малки стъпки. …
- Управлявайте очакванията си. …
- Обградете се с подкрепящи хора. …
- Помолете за помощ - и я предложете. …
- Практикувайте благодарност. …
- Почивайте си достатъчно. …
- Празнувайте постиженията.
Как да спра да бъда толкова мързелив?
Как да преодолеем мързела
- Направете целите си управляеми. Поставянето на нереалистични цели и поемането на твърде много може да доведе до изгаряне. …
- Не очаквайте да сте перфектни. …
- Използвайте положително вместо отрицателно саморазговор. …
- Създайте план за действие. …
- Използвайте силните си страни. …
- Признайте постиженията си по пътя. …
- Помолете за помощ. …
- Избягвайте разсейването.
Как се поддържате мотивирани и щастливи?
Ето как:
- Извадете себе си от уравнението. Най-доброто място да започнете, когато искате да постигнете успех, е да спрете да се гледате толкова внимателно в огледалото. …
- Никога не се обиждайте.
- Дай повече, отколкото вземаш. …
- Прегърни промяната. …
- Признайте грешки. …
- Имайте благодарно отношение. …
- Търсете обратна връзка. …
- Вижте хумора на живота.
