Когато споделяте емоциите си, един от начините да определите дали се оплаквате или изпускате въздух е ако сте отворени Жалбителите го виждат само от тяхната гледна точка. Те не са отворени за други възможности или идеи. Ето защо те често се оплакват от едно и също нещо отново и отново.
Вентилацията хленчи ли?
Когато изразяваме основателно недоволство, но го правим без целта за постигане на резолюция, ние просто излъчваме. И когато недоволствата, които изразяваме, са незначителни и не заслужават специално внимание, ние хленчим.
Защо обезвъздушаването е лошо?
Отпускането се чувства страхотно в момента, но всъщност може да ви накара да се почувствате по-зле в дългосрочен план. Това е така, защото изпускането може да увеличи стреса и гнева ви, вместо да ги намали… Охлаждането, възвръщането на перспективата и изразяването на стреса ви по положителни начини може да бъде по-лечебно в дългосрочен план.
Как се изпускате без да хленчите?
Така че вместо да водите до изпускане по време на щастливия час, ето 11 начина, по които можете да освободите стреса, без да се оплаквате на другите и да живеете по-здравословен и щастлив живот
- Правете секс. Нуждаете се от друга причина, за да накарате своя изрод? …
- Направете масаж. …
- Гледайте нещо смешно. …
- Упражнение. …
- Запишете мислите си. …
- Яжте банан. …
- Дъвчене. …
- Домашно животно.
По-добре ли е да си Venter или оплакващ се защо?
Една добра сесия за отдушник може да ви помогне да се освободите от гнева и разочарованието и да разчистите пътя за следващия си план за действие. Изпускането на въздух може да бъде здравословен израз на емоции, които често се потискат. Оплакването е пасивно То ви държи в застой и насърчава потъването в нещастието.
