Страхът от провал, който понякога се нарича atychiphobia, е ирационален и постоянен страх от провал. Понякога този страх може да се появи в отговор на конкретна ситуация.
Страхът от провал ли е фобия?
В своята екстремна форма страхът от провал се нарича атихифобия Хората, които се справят с атихифобията, могат да изпитат осакатяващо неувереност в себе си и изключителен страх от провал поради възприеманата подигравка, която може да се изправи след провал. Атихифобията може сериозно да повлияе на качеството на живот на страдащия.
Добре нещо ли е страхът от провал?
Страхът от провал ви пази в безопасност, но малък. Не ви позволява да опитвате нови неща, да поемате нови предизвикателства или да се излагате на нови ситуации. Но не е задължително. Можете лесно да победите страха от провал, когато разберете по-добре какво го причинява и как ви влияе.
Колко често е страхът от провал?
Според проучване от 2016 г., приблизително 34,2 милиона американци изпитват някакъв вид фобия. Най-често срещаният е страхът от личен провал, който повечето от нас определят най-общо като безработица, финансова разруха и изолация от другите.
Как да преодолея страха си от провал?
Ето четири стъпки, които можете да предприемете:
- Предефиниране на неуспех. …
- Задайте цели за подход (не цели за избягване). …
- Създайте „списък на страховете“. Авторът и инвеститор Тим Ферис препоръчва „налагане на страх“, създаване на контролен списък на това, което се страхувате да направите и от което се страхувате, че ще се случи, ако го направите. …
- Фокусирайте се върху ученето.