Обвивката от спагула е способна да абсорбира до 40 пъти собственото си тегло във вода. Кората на испагула се състои от 85% водоразтворими фибри; частично ферментира (in vitro 72 % неферментиращ остатък) и действа чрез хидратация в червата.
Разтворими или неразтворими фибри ли са Fybogel?
Fybogel Hi-Fibre е предназначен да поддържа редовността и да облекчава запека. Това е пълнител, съдържащ 80 процента разтворими фибри, за да абсорбира вода, за да омекне и добави обем към изпражненията, и 20 процента неразтворими фибри за добавяне на обем и насърчаване на перисталтиката.
Неразтворима ли е или разтворима обвивката на псилиум?
Psyllium съдържа 70% разтворими фибри, което означава, че може да помогне за увеличаване на чувството за ситост и бавно храносмилане (19, 20, 21). Той също така съдържа 30% неразтворими фибри, така че преминава през червата сравнително непокътнати, осигурявайки обем и помагайки за регулиране на движенията на червата (21).
Неразтворима ли е фибрите от псилиум?
Psyllium люспа (Metamucil и Konsyl) е богата както на разтворими, така и на неразтворими фибри. Като цяло добавките с фибри с предимно неразтворими фибри могат да бъдат по-добър вариант при запек.
Обвивката от псилиум същата ли е като разтворимите фибри?
Споделяне в Pinterest Psyllium може да помогне за облекчаване на запека. Псилиумът е разтворимо фибри, получено от семената на Plantago ovata, билка, отглеждана главно в Индия (1). Хората използват псилиум като хранителна добавка. Предлага се под формата на люспи, гранули, капсули или прах.
