Биотинът е известен още като витамин B-7. Образува мастни киселини и глюкоза. Той също така помага за метаболизма на въглехидратите и аминокиселините и помага за разграждането на мазнините в тялото ви. Тези функции правят биотина важна част от създаването на енергията, от която тялото ви се нуждае.
Колко биотин трябва да приемате за растеж на косата?
Дозировка, подготовка и безопасност
Все пак хората, които подкрепят употребата му, често препоръчват да приемате 2 до 5 милиграма (mg) биотин под формата на добавка ежедневно в за укрепване на косата и постигане на резултати.
Заслужава ли си приемането на биотин?
Биотинът осигурява важен източник за създаване на енергия, както и за поддържане на функцията на тялото ви като цялоКакто всички витамини, тялото ви се нуждае от биотин, за да остане здраво. Има няколко системи, които биотинът помага за поддържане на здравето. Някои от тях включват вашия черен дроб, нервна система, коса, очи и др.
Биотинът расте ли косата?
Биотинът, известен също като витамин B7, стимулира производството на кератин в косата и може да увеличи скоростта на растеж на фоликулите. … Най-добрите естествени източници на биотин са месото, яйцата, рибата, семената, ядките и зеленчуците. Те ще помогнат за укрепване на космения фоликул чрез засилване на вашия кератин, според Националния институт по здравеопазване.
Биотинът кара ли да губите или напълнявате?
Заедно с засилването на метаболизма, биотинът може също да подпомага загубата на тегло По същество, консумацията или поглъщането на биотин повишава скоростта на метаболизма ви в покой. Тъй като този витамин повишава метаболизма ви, той може да помогне за ускоряване на загубата на тегло, особено когато е в комбинация с хром.
