- Автор Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- Последно модифициран 2025-01-22 18:23.
Основните групи храни са:
- хляб, зърнени храни, ориз, макаронени изделия, юфка и други зърнени храни.
- зеленчуци и бобови растения.
- плод.
- мляко, кисело мляко, сирене и/или алтернативи.
- постно месо, риба, домашни птици, яйца, ядки и бобови растения.
Кои са 5-те основни групи храни?
Както показва иконата на MyPlate, петте групи храни са Плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеинови храни и млечни продукти Насоките за хранене 2015-2020 г. за американците подчертават важността на цялостен модел на здравословно хранене с всичките пет групи като основни градивни елементи, плюс масла.
Кои са 6-те основни групи храни и дайте примери?
6-те основни хранителни групи
- Пълнозърнести храни и нишестени зеленчуци. …
- Плодове и зеленчуци без нишесте. …
- Алтернативи на млечни и немлечни продукти. …
- Риба, домашни птици, месо, яйца и алтернативи. …
- Здравословни за сърцето масла. …
- Избираеми или дискреционни калории.
Кои са 4-те основни групи храни?
Основна четворка
- мляко.
- месо.
- плодове и зеленчуци.
- хляб и зърнени храни.
Кои са 7-те основни групи храни?
Основните седем групи храни включват:
- Листни, зелени и жълти зеленчуци.
- Цитрусови плодове, домати и сурово зеле.
- Картофи и други зеленчуци и плодове.
- Мляко, сирене, сладолед.
- Месо, домашни птици, риба, яйца, сушен грах, боб.
- Хляб, брашно, зърнени храни, пълнозърнести или обогатени.
- Масло и обогатен маргарин.