Основните хранителни групи ли са?

Съдържание:

Основните хранителни групи ли са?
Основните хранителни групи ли са?

Видео: Основните хранителни групи ли са?

Видео: Основните хранителни групи ли са?
Видео: Это надо ЕСТЬ на ЗАВТРАК после 50 лет! Главные 4 продукта (Многие не знают) 2024, Ноември
Anonim

Основните групи храни са:

  • хляб, зърнени храни, ориз, макаронени изделия, юфка и други зърнени храни.
  • зеленчуци и бобови растения.
  • плод.
  • мляко, кисело мляко, сирене и/или алтернативи.
  • постно месо, риба, домашни птици, яйца, ядки и бобови растения.

Кои са 5-те основни групи храни?

Както показва иконата на MyPlate, петте групи храни са Плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеинови храни и млечни продукти Насоките за хранене 2015-2020 г. за американците подчертават важността на цялостен модел на здравословно хранене с всичките пет групи като основни градивни елементи, плюс масла.

Кои са 6-те основни групи храни и дайте примери?

6-те основни хранителни групи

  • Пълнозърнести храни и нишестени зеленчуци. …
  • Плодове и зеленчуци без нишесте. …
  • Алтернативи на млечни и немлечни продукти. …
  • Риба, домашни птици, месо, яйца и алтернативи. …
  • Здравословни за сърцето масла. …
  • Избираеми или дискреционни калории.

Кои са 4-те основни групи храни?

Основна четворка

  • мляко.
  • месо.
  • плодове и зеленчуци.
  • хляб и зърнени храни.

Кои са 7-те основни групи храни?

Основните седем групи храни включват:

  • Листни, зелени и жълти зеленчуци.
  • Цитрусови плодове, домати и сурово зеле.
  • Картофи и други зеленчуци и плодове.
  • Мляко, сирене, сладолед.
  • Месо, домашни птици, риба, яйца, сушен грах, боб.
  • Хляб, брашно, зърнени храни, пълнозърнести или обогатени.
  • Масло и обогатен маргарин.

Препоръчано: