Машината на Смит е проектирана да накара щангата да се плъзга нагоре и надолу, а устройството отстрани на машината, което й позволява да се плъзга, също може да направи щангата по-лека. Много машини на Smith намаляват теглото на щангата с 10, 15 или 20 паунда… Уверете се, че сте проверили теглото, преди да се похвалите пред приятелите си!
Уредът на Смит намалява ли теглото?
Без вдигане на тежести на нито една машина е същото като използването на свободни тежести. Във всички случаи са необходими по-малко усилия за стабилизиране на тежестта, което прави повдигането по-лесно. В някои случаи самата машина на Смит има противотежест, което намалява теглото на щангата и често няма начин да се знае с колко.
Истинското тегло на машината на Смит ли е?
Машината на Smith е оборудвана с щанга, която е прикрепена към плъзгащ се механизъм. Системата на пръчката е противобалансирана, осигурявайки начално тегло, което варира от 15 до 35 паунда Свободностоящите щанги също се различават по тегло в зависимост от размера и вида. Типичните тежести на щангите варират от 33 до 45 паунда.
Какво му е лошото на машините на Смит?
Smith Machines, като всяко оборудване за тренировки с тежести или упражнения, когато се извършват неправилно, доведат до мускулен дисбаланс, слабости и най-важното нараняване Но ако тези хора са използвали машината правилно, с правилните форма и в правилния ред в тренировката си, те ще видят, че ковачът е много ценен инструмент.
Колко тегло добавя машината на Смит?
Bar Materials
С опори на всеки край, лостът не се подлага на напрежението при огъване, което се вижда от прът със свободно тегло. Следователно, самия прът може да тежи 30-40 lbs. Въпреки че понякога може да тежи повече поради добавените лагери и куки.
