Преработени храни, сол, червено месо, алкохол и други храни могат да влошат болката и възпалението на ставите при артрит. Придържайте се към нискокалорични пълноценни храни с много витамини и фибри, като листни зеленчуци и боб. Някои храни могат да влошат артрита, като допринасят за възпаление на ставите или наддаване на тегло или и двете.
Кои са 5-те най-лоши храни за артрит?
5-те най-добри и най-лоши храни за тези, които се справят с артритната болка
- Трансмазнини. Трансмазнините трябва да се избягват, тъй като те могат да предизвикат или влошат възпалението и са много лоши за вашето сърдечно-съдово здраве. …
- Глутен. …
- Рафинирани въглехидрати и бяла захар. …
- Преработени и пържени храни. …
- Ядки. …
- Чесън и лук. …
- Боб. …
- Цитрусови плодове.
Кои са 3-те най-лоши храни за артрит?
Ето 8 храни и напитки, които да избягвате, ако имате артрит
- Добавени захари. Трябва да ограничите приема на захар, без значение какво, но особено ако имате артрит. …
- Преработени и червени меса. …
- Храни, съдържащи глутен. …
- Силно преработени храни. …
- Алкохол. …
- Определени растителни масла. …
- Храни с високо съдържание на сол. …
- Храни с висока възраст.
Кои са 6-те най-лоши храни за артрит?
Най-лошите храни за артрит
- Добавени захари. Много хора с артрит са изложени на по-висок риск от други хронични заболявания, казва Хинкли. …
- Преработени храни. Обработката на храната отнема много от ценните хранителни вещества, казва Макинърни. …
- Наситени и хидрогенирани мазнини. …
- Омега-6 мастни киселини. …
- Млечни продукти с високо съдържание на мазнини. …
- Алкохол. …
- Purines.
Добри ли са варените яйца за артрит?
Витамин D, присъстващ в яйцата, модулира възпалителния отговор при ревматоиден артрит. В резултат на това яйцата са една от най-добрите противовъзпалителни храни.
