Logo bg.boatexistence.com

Трябва ли да пиете кафе, преди да претегляте?

Съдържание:

Трябва ли да пиете кафе, преди да претегляте?
Трябва ли да пиете кафе, преди да претегляте?

Видео: Трябва ли да пиете кафе, преди да претегляте?

Видео: Трябва ли да пиете кафе, преди да претегляте?
Видео: Самое красивое место Болгарии 🇧🇬 Семь Рильских озер. Горы Болгария. Поход в Рильские Горы (Рила). 2024, Може
Anonim

Също така не забравяйте да не пиете никакви течности, преди да скочите на кантара. Числото на празния стомах на кантара е истинското ви тегло. … Фиксирайте време за претегляне всеки път: Точно както се претегляте, без да ядете или пиете нищо, уверете се, че сте определили времето.

Трябва ли да претеглите преди или след кафе?

2. Претеглете се първо нещо сутрин. В „сряда за претегляне“или в който и да е ден, който изберете, скачайте на кантара първо сутрин. Това означава, след като пикаеш, но преди сутрешната си чаша Джо.

Какво трябва да направите преди претегляне?

В нощта преди претеглянето яжте леко и прекратете яденето поне два часа преди ляганеТова ще принуди тялото ви да гори резервни мазнини, които е съхранил, вместо да се напряга да смила храната, която току-що сте яли. Ако ядете преди лягане, направете нещо леко, като зеленчуци.

Тежи ли по-малко на празен стомах?

На сутринта стомахът ни е празен и водата от тялото се губи чрез пот, дишане и уриниране. Поради тези фактори се чувстваме по-леки.

Колко време преди теглото трябва да спра да пия?

Нарежете вода около 18 часа преди претеглянето. Това означава 0 пиене и никакви воднисти храни като плодове. Оттук ще искате да съпоставите количеството калории, което очаквате да изгорите според теглото си (около 1700, ако почивате) само с храни като фъстъчено масло.

Препоръчано: