За мъжете дневната им нужда от два литра вода е еквивалентна само на над три и половина пинти. За жените препоръчителният им прием от 1,6 литра вода е еквивалент на малко под три пинти.
Колко пинти вода трябва да пиете на ден NHS?
Ръководството на Eatwell казва, че трябва да пием 6 до 8 чаши или чаши течност на ден. Вода, нискомаслено мляко и напитки без захар, включително чай и кафе, всичко се брои.
Вредно ли е да пиете 8 пинти вода на ден?
Сигурно сте чували съвета да пиете осем чаши вода на ден. Това е лесно за запомняне и е разумна цел Повечето здрави хора могат да останат хидратирани, като пият вода и други течности, когато почувстват жажда. За някои хора може да са достатъчни по-малко от осем чаши на ден.
Трябва ли да пия 2 литра вода на ден?
За да предотвратите дехидратация, трябва да приемате много вода от напитки и храна всеки ден. Има много различни мнения за това колко вода трябва да пиете всеки ден. Здравните експерти обикновено препоръчват осем чаши от 8 унции, което се равнява на около 2 литра или половин галон на ден.
4 литра вода на ден твърде много ли са?
Пиенето на достатъчно вода носи ползи за здравето, но пиенето на твърде много вода, като 3-4 литра вода, за кратък период води до водна интоксикация. За правилния метаболизъм, нормалното човешко тяло се нуждае от около два литра вода.
