Хората не успяват с късмет, те успяват, като правят много саморефлексия. … Саморефлексията е процесът на разглеждане на себе си, вашия живот и вашите преживявания. Доказано е, че укрепва емоционалната ви интелигентност, помага ви да действате с повече почтеност и повишава самочувствието ви.
Твърде многото саморефлексия лошо ли е за вас?
Хората, които са постигнали висок резултат за саморефлексия, са по-стресирани, депресирани и тревожни, по-малко доволни от работата и взаимоотношенията си, по-вглъбени в себе си и се чувстват по-малко контролиращи живота си. Нещо повече, тези негативни последици изглежда се увеличават, колкото повече отразяват.
Какви са някои примери за саморефлексия?
Например: В средата на труден разговор със съпруга/та ви, започвате да забелязвате нарастващо чувство за отбрана и гордост, сякаш умът ви се опитва да ви предпази от атака. Но вие също така напомняте за целта си да станете по-добри само в слушането, без да се оправдавате, когато получавате обратна връзка.
Как използвате саморефлексия в изречение?
Примерно изречение за саморефлексия
- Чрез саморефлексия сега знам, че въпреки чувствата ми към нея по това време, бившата ми не беше човекът, с когото искам да прекарам остатъка от живота си. …
- Историите им се превръщат в приказки, наситени с борба и саморефлексия.
Как се саморазсъждавате върху себе си?
15 начина за практикуване на саморефлексия
- Определете важните въпроси. …
- Медитирайте. …
- Журнал. …
- Направете упражнение за писане. …
- Разходете се сред природата. …
- Говорете със себе си на глас. …
- Извършвайте дихателни упражнения. …
- Прочетете.
