Експертите нямат достатъчно доказателства, за да кажат дали съвместното легло - поставянето на близнаци или близнаци в едно креватче или люлка - е безопасно. Поради тази причина Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва поставянето на всеки близнак в отделно място за сън, за да се намали рискът от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Добре ли е близнаците да спят в едно креватче?
Могат ли моите близнаци да спят в 1 кошара? Можете да поставите близнаците си да спят в единично легло, докато са достатъчно малки. Това се нарича съвместно легло и е напълно безопасно. Всъщност поставянето на близнаци в едно легло може да им помогне да регулират телесната си температура и циклите на съня и може да успокои тях и техните близнаци.
Как мога да спя с новородени близнаци?
Помагане на близнаците да спят по едно и също време
- Задайте едно и също време за лягане и за двете.
- Опитайте две легла за две бебета.
- Създайте рутинно време за лягане за двама.
- Уредете първо спокойното си бебе.
- Слагайте бебетата си да спят, когато все още са будни.
- Повивайте бебетата си.
- Обезкуражавайте събуждането през нощта.
- Приемете, че много хора спят през нощта, когато са готови.
Как да накарам моето малко дете близнак да спи в същата стая?
Помагане на близнаците да спят по едно и също време (12 до 24 мес.)
- Сложете близнаците си да спят по едно и също време.
- Създайте успокояваща рутина преди лягане.
- Слагайте малките си да си легнат сънливи, но не заспали.
- Уредете първо спокойното си малко дете.
- Обезкуражавайте събуждането през нощта.
- Опитайте отделни стаи.
На каква възраст близнаците трябва да спрат да спят заедно?
Отговорът зависи от това какво имате предвид под съвместен сън. Не трябва да споделяте едно и също легло с вашите близнаци, защото това увеличава риска от SIDS. Но AAP препоръчва да споделяте стаята си - да накарате вашите близнаци да спят във вашата стая, всеки в собствената си люлка или креватче - за първите шест месеца и евентуално до една година
