Докато може да искате да стоите далеч от портокали на кето диетата, не се колебайте да овкусите храната си със сок от лимон и лайм.
Можете ли да ядете портокали на кето?
Избягване на портокалов сок, защото е с твърде високо съдържание на захар? Добро обаждане. Но това означава, че портокали също трябва да заминат. Само един малък плод съдържа 13 g нетни въглехидрати.
С ниско съдържание на въглехидрати ли са портокалите?
портокалите са друг избор при диета с ниско съдържание на въглехидрати, с малък портокал, съдържащ 9 g нетни въглехидрати, според USDA. Портокалите са източник на калий, който може да помогне за понижаване на кръвното налягане, обяснява Уонг.
Можеш ли да ядеш грозде на кето?
Въпреки многото ползи за здравето на плодовете, има проблем с някои плодове на кето диетата. Гроздето и бананите, например, съдържат големи количества въглехидрати 1 чаша грозде има приблизително 26 грама и среден банан, 24 грама въглехидрати. По правило тези плодове трябва да се избягват.
Сокът от портокалов кето ли е?
Напитките от плодов сок като ябълков и портокалов сок са естествено богати на захар, което ги прави изключително вредни за стандартната кето диета Някои производители дори добавят допълнително захар, за да ги направят по-вкусни. Поради високото им съдържание на захар, соковите напитки не трябва да се консумират при типична кетогенна диета.
