Въпреки че умереният прием е здравословен за повечето хора, прекалено много пиене може да доведе до негативни странични ефекти, като тревожност, главоболие, храносмилателни проблеми и нарушени модели на сън. Повечето хора могат да пият 3–4 чаши (710–950 ml) чай дневно без неблагоприятни ефекти, но някои могат да получат странични ефекти при по-ниски дози.
Колко чаши чай пие средностатистическият човек на ден?
В: Колко чаши чай бихте препоръчали на ден? О: За обикновения човек бих препоръчал до три или четири чаши чай на ден. Това обаче много зависи от индивида.
Добре ли е да пиете млечен чай 3 пъти на ден?
Пиенето на млечен чай всеки ден няма да повлияе на стомаха ви по същия начин като обикновения чай. Пиенето на твърде много чай всеки ден не е толкова добра идея за някои хора. Това е така, защото чаят съдържа танини, съединение, намиращо се в чаените листа, което е изключително киселинно.
Мога ли да пия 3 чаши черен чай на ден?
Когато се приема през устата: Пиенето на умерени количества черен чай е ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНО за повечето възрастни. Пиенето на твърде много черен чай, като повече от пет чаши на ден, ВЪЗМОЖНО е НЕБЕЗОПАСНО. Високите количества черен чай могат да причинят странични ефекти поради кофеина в черния чай.
Вредно ли е пиенето на твърде много чай за бъбреците?
„ Следеният чай е пълен с оксалова киселина, която, когато се приема в излишък, се отлага в бъбреците ви и замърсява работата по отстраняване на отпадъците от кръвта,” казва Скот Youngquist, MD, спешен лекар в Здравеопазването на университета в Юта.
