В бойните изкуства това е неизречената дума, която силни предмишници помагат изключително в силата на удара. Въпреки че по-голямата част от силата на удара се генерира от краката и бедрата, чрез използване на ротационни и линейни сили, предмишниците действат като силна и стабилна връзка по време на удар.
Добри ли са предмишниците за бокс?
Изграждането на силата на китката и предмишницата ще ви помогне да подобрите силата на захващане, да поддържате предмишницата си стабилна и подравнена, когато удряте чантата, и ще помогне за предотвратяване на наранявания от повтарящи се движения. Има няколко различни начина за укрепване на китките за бокс, от упражнения за укрепване до разтягания.
Прави ли те предмишниците по-силни?
Укрепването на предмишниците също увеличава силата на сцепление, която е свързана със силата на горната част на тялото. Силният захват ви помага да носите, държите и повдигате предмети в ежедневието и по време на спортна дейност. Освен това ще имате повече сила, когато тренирате, което ще донесе повече сила на цялото ви тяло.
Кои мускули дават най-голяма сила на удар?
Гръди (Ядро на горната част на тялото)Гръдните мускули са основните мускули на горната част на тялото. Най-важните им функции са да свържат вашите рамене, ръце и широчини в една комбинирана сила. Те също така генерират най-много ударна сила от мускулите на горната част на тялото.
Силните предмишници помагат ли ви да ударите по-силно?
В бойните изкуства това е неизречената дума, че силните предмишници помагат изключително в силата на удара Въпреки че по-голямата част от силата на удара се генерира от краката и бедрата, чрез използване на ротационни и линейни сили, предмишниците действат като здрава и стабилна връзка по време на удар.
