Пробиотичните добавки могат помагат за подобряване на бактериалната среда в червата, което може да помогне за намаляване на симптомите на газове и подуване на корема.
Кой пробиотик е най-добър за подуване на корема?
Препоръчвам пробиотични щамове, които са добре проучени за подуване на корема, по-специално включително:
- Lactobacillus acidophilus NCFM. ®8
- Bifidobacterium lactis HN019. …
- Bifidobacterium lactis Bi-07. ®8
- Lactobacillus plantarum LP299v. ®10
- Bifidobacterium infantis 35624. …
- Bacillus Coagulans. …
- Saccharomyces cerevisiae CNCM I-385613.
Колко време отнема пробиотиците да подействат при подуване на корема?
Ако пробиотикът работи за вас, най-малкото трябва да забележите подобрение в храносмилането си в рамките на четири седмици от приема на продукта. Странични ефекти: Някои хора изпитват незначителни странични ефекти като леко подуване на корема, метеоризъм или по-чести изхождания през първите няколко дни от приема на нов пробиотик.
Какво бързо облекчава подуването?
Следните бързи съвети могат да помогнат на хората бързо да се отърват от подутия корем:
- Отидете на разходка. …
- Опитайте йога пози. …
- Използвайте капсули от мента. …
- Опитайте капсули за облекчаване на газове. …
- Опитайте масаж на корема. …
- Използвайте етерични масла. …
- Вземете топла вана, накиснете се и се отпуснете.
Един пробиотик кара ли да изкачате повече?
Пробиотиците могат, всъщност, да ви накарат да изкаете-особено ако страдате от запек, причинен от синдрома на раздразнените черва (IBS). Важно е да се разбере, че пробиотиците не са лаксативи. Тяхната цел не е да стимулират червата ви.
