Пристъпите на смях при гледане на забавния филм изразходват до 20 процента повече енергия, отколкото в покой. Това би означавало, че 10 до 15 минути смях на ден могат да увеличат общия разход на енергия с 40 до 170 килоджаула или да изгорят между 10 и 40 калории.
Можете ли да изгаряте мазнини, като се смеете?
Смех за здраве
Смехът намалява нивата на хормона на стреса кортизол, който понижава метаболизма и съхранява мазнините в средната част. Това означава, че смехът ще помогне подобряване естествения ви метаболизъм, което от своя страна влияе на тялото ви да изгаря повече калории и да отслабва.
Можеш ли да гориш калории, като плачеш?
Счита се, че плачът изгаря приблизително същото количество калории като смях – 1,3 калории на минута, според едно проучване. Това означава, че за всяка 20-минутна сесия на хлипане изгаряте 26 повече калории, отколкото бихте изгорили без сълзите.
Можете ли да получите корем от смях?
Работа на корема
Едно от предимствата на смеха е, че може да ви помогне да тонизирате корема си Когато се смеете, мускулите в стомаха ви се разширяват и договор, подобно на това, когато умишлено упражнявате корема си. … Добавете смях към рутината си за корема и направете тонизираното коремче по-приятно.
Изгаряте ли повече калории, когато се усмихвате?
Знаехте ли, че горите повече калории, като се усмихвате, вместо да се намръщвате, и че децата се смеят приблизително 20 пъти по-често от възрастните?
