Стрес и тревожност. Рейчъл Салас, доктор по медицина, асистент по неврология в Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс в Балтимор, казва, че стресът и тревожността са големи причини за неспокойни крака. Техники за намаляване на стреса като дълбоко дишане или йога могат да помогнат.
Какво причинява пристъпи на RLS?
„Най-често срещаните тригери за RLS са лекарствата, отпускани с рецепта и лекарства без рецепта,” казва д-р Бухфюрер. Тъй като блокират допамина, най-лошите виновници включват: антихистамини, отпускани без рецепта, лекарства за настинка и алергии (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Защо изведнъж имам синдром на неспокойните крака?
Често, няма известна причина за RLS. Изследователите подозират, че състоянието може да е причинено от дисбаланс на химическия допамин в мозъка, който изпраща съобщения за контролиране на мускулното движение.
Как успокоявате неспокойните крака от тревожност?
Симптомите на RLS могат да варират от дразнещи до много болезнени. Опитайте редувайки топли и студени компреси на краката си, за да намалите болката. Можете също да вземете гореща вана или да масажирате мускулите си, за да ги накарате да се отпуснат.
Какво ви липсва, когато имате синдром на неспокойните крака?
Двете най-често срещани състояния са желязодефицитна анемия (нисък кръвен брой) и периферна невропатия (увреждане на нервите на ръцете и краката, често причинено от подлежащи състояния като като диабет).
