Основната разлика между коремни преси и коремни преси е обхватът на движение във всяко основно упражнение. Докато коремните преси изискват да се движите докрай, близо до коленете си, коремните преси ви позволяват да се отместите леко от земята.
По-добре ли е да правите коремни преси или коремни преси?
Присъда: Докато коремната преса ангажира повече мускули, движението потенциално може да доведе до повече стрес и натоварване на гръбначния ви стълб, правейки хрускането предпочитано упражнение - ако го изпълнявате с добра форма (т.е. без закръгляване на долната част на гърба).
По-добри ли са коремните преси или коремните преси за загуба на мазнини по корема?
Докато няма едно упражнение, което да изгаря само мазнините по корема, всяко упражнение може да помогне за намаляване на общите телесни мазнини, когато се прави редовно в комбинация със здравословна диета. Упражнения за корем, като коремни преси или коремни преси, не изгарят специално коремните мазнини, но могат да помогнат на корема да изглежда по-плосък и по-тонизиран..
Едни и същи ли са хрупкавите и къдриците?
Въпреки че хората често смятат хрускане и коремни преси за едно и също нещо, и двете са различни. Крънчът е упражнение, известно още като сгъване на къдрици. Той е много полезен за стягане и укрепване на коремните мускули. Седналото изправяне е по-ефективно за ръцете, гърба и дупето.
Вредни ли са коремните преси?
Според Harvard He alth Publications, коремните преси могат да бъдат много тежки за гръбначния стълб и потенциално вредни … С коремна преса и в по-малка степен коремни преси, позицията и движението на тялото действа срещу естествената кривина на гръбначния стълб и следователно може да доведе до дискомфорт в кръста, болка и дори нараняване.
