Ниско самочувствие е, когато някой няма увереност за това кой е и какво може да направи. Често се чувстват некомпетентни, необичани или неадекватни. Хората, които се борят с ниско самочувствие, постоянно се страхуват да не направят грешки или да подведат други хора.
Какви са признаците на ниско самочувствие?
Признаците на ниско самочувствие включват:
- казвате негативни неща и сте критични към себе си.
- фокусиране върху вашите негативи и игнориране на вашите постижения.
- мисля, че другите хора са по-добри от вас.
- не приемам комплименти.
- чувствате се тъжен, депресиран, тревожен, засрамен или ядосан.
Какво причинява ниско самочувствие?
Причини за ниско самочувствие
Нещастно детство, в което родителите (или други значими хора като учители) бяха изключително критични. Лошо академично представяне в училище, което води до липса на увереност. Продължаващо стресиращо събитие в живота като разпадане на връзката или финансови проблеми.
На каква възраст е ниско самочувствие?
Старост. Мета-анализът показа, че самочувствието, след като достигне пика си някъде между 60 и 70 години, започва да спада-доста бързо след 90-годишна възраст.
Какво разстройство е ниското самочувствие?
Хората, които се борят с генерализирано тревожно разстройство (GAD) често се оказват борещи се с ниско самочувствие. Те може да имат слабо доверие в себе си или да мислят, че са безполезни.
