Приемането на таблетки с желязо „ може да намали умората с 50%”, дори ако не сте анемичен, съобщава Daily Mail.
Помагат ли хапчетата желязо при умората?
НЮ ЙОРК (Reuters He alth) - Някои жени с необяснима умора може да получат малко повече енергия от добавки с желязо - дори и да нямат пълна анемия, предполага ново клинично проучване. Проучването се фокусира върху жени, които са хронично уморени и имат относително ниски запаси от желязо.
Да взема ли желязо, ако съм уморен?
“ Но не приемайте добавки с желязо, освен ако лекар не ги е препоръчал,” казва главният медицински съветник на Consumer Reports Марвин М. Липман, д-р. Това е така, защото има много възможни причини, различни от ниски нива на желязо, за умора.
Могат ли таблетките с желязо да ви дадат повече енергия?
Наличието на твърде малко желязо означава, че кръвта ви не може да пренася достатъчно кислород около тялото ви. Това ви кара да се чувствате уморени. Приемането на железен сулфат може да ви даде повече енергия чрез повишаване на нивата на желязо.
Влияе ли желязото на вашата умора?
Чувството за много умора е един от най-честите симптоми на дефицит на желязо. Този симптом е често срещан при хора, които нямат достатъчно желязо (3, 4). Тази умора се случва защото на тялото ви липсва желязото, от което се нуждае, произвежда протеин, наречен хемоглобин, който помага за пренасянето на кислород около тялото.
