Съдържание:
- Колко диетични кока-кола на ден е безопасно?
- Защо диетичната сода е по-лоша за вас от обикновената?
- Детична сода причинява ли здравословни проблеми?
- Какво се случва с тялото ви, когато пиете диетична кола всеки ден?
Видео: Защо диетичните кола са вредни за вас?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Просто е: докато диетичната сода не съдържа истинска захар или калории, тя съдържа много добавки и изкуствени съставки, включително подсладители Тези съставки са пълни с неестествени химикали, които могат кара тялото ви да жадува за повече висококалорични и наситени със захар храни.
Колко диетични кока-кола на ден е безопасно?
Опасно количество консумация на кофеин
Около 400 милиграма кофеин на ден е това, което се счита за безопасно за повечето здрави възрастни, според клиниката Майо. Това количество е равно на четири чаши сварено кафе и 10 кутии сода - две кутии по-малко от количеството, което Тръмп пие.
Защо диетичната сода е по-лоша за вас от обикновената?
Резултатът? Излишното производство на инсулин без съхранение на захар, което се отразява негативно на здравето ви. Изследванията показват, че пиенето на твърде много диета сода предизвиква усложнение, наречено метаболитен синдром, което идва със странични ефекти като повишено кръвно налягане, висока кръвна захар и наддаване на тегло, за да назовем само няколко.
Детична сода причинява ли здравословни проблеми?
Въпреки че диетичната сода няма калории, захар или мазнини, тя е свързана с развитието на диабет тип 2 и сърдечни заболявания в няколко проучвания. Изследванията установиха, че само една порция изкуствено подсладена напитка на ден е свързана с 8–13% по-висок риск от диабет тип 2 (22, 23).
Какво се случва с тялото ви, когато пиете диетична кола всеки ден?
Различни проучвания доказват, че рутинната консумация на диетични безалкохолни напитки, като диетична кола, кока-кола нула и други подобни продукти, може да бъде свързана с по-голям риск от сърдечни заболявания, развитие на диабет тип 2 и метаболитни синдром.
Препоръчано:
Вредни ли са храносмилателните ензими за вас?
Храносмилателните ензими са от съществено значение за храненето и цялостното добро здраве. Те помагат на тялото ви да абсорбира хранителните вещества от храните, които ядете. Без тях някои храни могат да доведат до неприятни симптоми, непоносимост към храни или хранителни дефицити.
Вредни ли са за вас двуминутните юфка?
Най-долната линия В умерени количества, включително незабавни юфка във вашата диета вероятно няма да има отрицателни последици за здравето Въпреки това, те са с ниско съдържание на хранителни вещества, така че не използвайте ги като основен продукт във вашата диета.
Вредни ли са мидите за вас?
Краткият отговор е да, мидите могат да бъдат здравословно допълнение към вашата диета, стига да не сте един от близо 7 милиона американци, които са алергични. Сред хората с алергия ракообразните са склонни да предизвикват най-лошите реакции.
Вредни ли са царуванията за вас?
С Reign, съдържащ 300mg, вие приближавате опасно до лимита си за кофеин само с едно питие. За всички, които пиете кафе там, можете да пиете само една чаша кафе и един Reign на ден, за да останете под здравословния лимит за консумация на кофеин .
Вредни ли са диетичните газирани напитки?
Изкуствените подсладители и други химикали, използвани в момента в диетичната сода, са безопасни за повечето хора и няма достоверни доказателства, че тези съставки причиняват рак. Някои видове диетична сода дори са обогатени с витамини и минерали.
