Logo bg.boatexistence.com

Трябва ли да сложа овес в моето смути?

Съдържание:

Трябва ли да сложа овес в моето смути?
Трябва ли да сложа овес в моето смути?

Видео: Трябва ли да сложа овес в моето смути?

Видео: Трябва ли да сложа овес в моето смути?
Видео: Калина красная (4К, драма, реж. Василий Шукшин, 1973 г.) 2024, Може
Anonim

Щепка овесени ядки, преди да включите блендера, ще направи вашите смутита по-сити и по-насищащи. Целите валцувани овесени ядки обикновено се смесват по-добре и не е нужно да ги готвите, преди да ги добавите към вашето смути. Те също така са чудесен начин да добавите фибри към вашето смути, без да добавяте много калории.

Добре ли е да сложите суров овес в смути?

Ако използвате валцувани или инстантни овесени ядки, тогава, да, добре е да поставите суров овес в смутито си … От друга страна, трябва да готвите цели овесени ядки за 20-30 минути, преди да ги добавите, освен ако не искате твърди парченца овес в напитката си. Неварените цели овесени ядки също могат да бъдат проблем за стомаха ви, тъй като са по-трудни за смилане.

Какво прави добавянето на овес към смути?

Е, овесът може да направи същото за вашето смути. Те правят напитка, която е по-гъста, по-сърдечна и навсякъде по-засищаща и подхранваща. Те дори придават фин орехов вкус.

Трябва ли да сложа овес в моя протеинов шейк?

Независимо дали ги харесвате в купата си за закуска или в протеинов шейк, овесът е вкусен източник на основни хранителни вещества, от които се нуждаете ежедневно за добро здраве. … В комбинация с протеини и други хранителни съставки, протеиновият шейк от овесени ядки прави идеална закуска в движение или закуска след тренировка.

Какво не трябва да слагате в смути?

Е, истината е, че здравословните ползи от вашето смути зависят от това какво слагате в напитката си и има три съставки, които не трябва да добавяте, а това са мляко, захар, и лед.

Препоръчано: