Можете да сте недохранени, ако: неволно загубите 5 до 10% от телесното си тегло в рамките на 3 до 6 месеца индекса на телесна маса(ИТМ) е под 18,5 (въпреки че човек с ИТМ под 20 също може да бъде изложен на риск) – използвайте калкулатора на ИТМ, за да изчислите своя ИТМ. дрехите, коланите и бижутата изглежда стават по-свободни с времето.
Как да разберете дали сте недохранени?
Чести признаци на недохранване включват: неволна загуба на тегло – загубата на 5% до 10% или повече от теглото за 3 до 6 месеца е един от основните признаци на недохранване. ниско телесно тегло – хората с индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5 са изложени на риск от недохранване (използвайте калкулатора на ИТМ, за да изчислите своя ИТМ)
Какви са 4-те вида недохранване?
Какви са 4-те вида недохранване? Според Световната здравна организация има 4 вида недохранване. Това включва недостатъци, изоставане в растежа, поднормено тегло и загуба. Всеки вид недохранване произтича от уникална причина.
Какво се случва с тялото ви, когато сте недохранени?
Недохранването се отнася до прехранване и недохранване. Хората, които не се хранят, могат да получат загуба на тегло, умора и промени в настроението или да развият дефицит на витамини и минерали Прекомерното хранене може да доведе до наднормено тегло, затлъстяване и недостатъчен прием и дефицит на микроелементи.
Мога ли да не се храня?
Можете също да станете недохранени ако тялото ви се нуждае от повишено количество енергия – например, ако се лекувате след операция или сериозно нараняване като изгаряне, или ако имате неволни движения като тремор.
