Консумирайте лъжица меласа от черна лента, за да увеличите енергията. 12. Естествено средство за сън – Когато се приемат преди лягане, калцият и магнезият помагат на тялото да се отпусне и насърчава спокоен сън Много хора смесват супена лъжица с топло мляко (млечно или немлечно) за вкусна напитка за сън.
Какви са ползите от меласата?
Меласата е добър източник на желязо, селен и мед, всички от които помагат за поддържане на здрави кости (5). Сиропът също така съдържа малко калций, който играе важна роля за здравето на костите и предотвратява остеопороза (6). Въпреки това, други здравословни хранителни източници на тези минерали са широко достъпни.
Полезна ли е меласата за нервите ви?
меласа - добър отпадък
Уридинът е вещество, подобряващо здравето, което се намира в меласата, орехите и много други храни. Той има решаващо влияние върху нервната система, където действа като фактор за растеж на нервите и подобрява енергийните нива в мозъка.
Какви са ползите от приемането на меласа всеки ден?
Около 1 супена лъжица меласа от черна лента осигурява 8 процента от дневната стойност за калций и 10 процента за магнезий Адекватните нива на магнезий също са от решаващо значение за предотвратяване на заболявания като остеопороза и астма заедно с други, които могат да повлияят на кръвта и сърцето ви.
Колко меласа трябва да приемам дневно?
Препоръчителната дневна доза е 18 милиграма на ден. Една порция меласа черна лента - една супена лъжица - има. 9 милиграма желязо.
