Ако развиете гърбав от лоша стойка, състоянието често може да бъде коригирано чрез упражнения и практикуване на добра стойка. Някои хора развиват по-тежка хиперкифоза в резултат на: компресионни фрактури/остеопороза.
Как мога да обърна прегърбената си поза?
Упражнения за коригиране на прегърбен гръб:
- нежно удължаване на врата нагоре, докато прибирате брадичката си.
- седнали редове във фитнес зала или набирания.
- разтягане на гърдите.
Защо гърбът ми е толкова прегърбен?
Основният симптом на кифоза е ненормална извивка напред в горната част на гръбначния стълб. Това кара горната част на гърба да изглежда прегърбена, със закръглени напред рамене. При леки случаи извивката на гръбначния стълб не винаги се забелязва. В други случаи човек може да изглежда така, сякаш се навежда напред.
Колко време отнема коригирането на прегърбен гръб?
Коригирането на стойката е непрекъснат процес и всеки реагира на него със собствено темпо. Като казахме това, много хора, които използват UPRIGHT GO 2, съобщават, че виждат резултати само за 14 дни, което го прави най-бързо действащият тренажор за поза на пазара.
Постоянен ли е прегърбения гръб?
Някои хора са по-притеснени от физическата естетика на Dowager's Hump, докато други просто искат малко облекчение от болката, която причинява. Добрата новина е, че гърбицата на вдовицата се лекува и за някои хора може да бъде излекувана изцяло.
