Лед. За да намали отока и да облекчи болката, Вашият лекар може да препоръча прилагане на ледени пакети върху наранената област, ако е необходимо - 15 минути на всеки три часа Възобновете дейността бавно. Когато Вашият лекар даде ОК, бавно преминете от дейности без тежести - като плуване - към обичайните си дейности.
Кой е най-бързият начин за излекуване на стрес фрактура?
Как да се излекуваме бързо от фрактура на стрес?
- Приложете лед и вземете болкоуспокояващи, за да контролирате симптомите.
- Използвайте гипс или шина, за да защитите мястото на стрес фрактура.
- Започнете да носите частично тегло само когато няма болка.
- Увеличете активността си, за да избегнете повторна поява на фрактура.
Как лекувате стрес фрактура?
Лечение за първа помощ при стрес фрактури
- Почивка. Избягвайте дейности с тежести. …
- Лед. За да облекчите подуването, заледете мястото за 24 до 48 часа. …
- Компресия. Увийте мека превръзка около зоната, за да облекчите подуването.
- Височина. Използвайте възглавници, за да повдигнете крака или крака си по-високо от сърцето.
Трябва ли да компресирате стрес фрактура?
Понякога стрес фрактурата ще изисква гипс, шина или скоба. Рядко се налага операция. Ако имате болка от фрактура при стрес, можете: Поставете студен компрес или лед, увит в кърпа, за около 15 минути три пъти на ден.
Боли ли заледяването при стрес фрактура?
Обледеняването и повдигането на засегнатия крак непосредствено след стрес фрактура може помага за намаляване на отока и болката.
