Марулята е едногодишно растение от семейство маргаритки, Asteraceae. Най-често се отглежда като листен зеленчук, но понякога заради стъблото и семената. Марулята се използва най-често за салати, въпреки че се среща и в други видове храни, като супи, сандвичи и опаковки; може да се пече и на скара.
Марулята счита ли се за въглехидрат?
Салата е един от зеленчуците с най-ниско съдържание на въглехидрати наоколо. Една чаша (47 грама) маруля съдържа 2 грама въглехидрати, 1 от които са фибри (34).
Считат ли се салатите за въглехидрати?
Можете да се насладите редовно на голямо разнообразие от салати на диета с ниско съдържание на въглехидрати Въпреки това търговските дресинги - особено нискомаслените и обезмаслените сортове - често в крайна сметка добавят повече въглехидрати, отколкото бихте очаквали. Например, 2 супени лъжици (30 ml) обезмаслен френски дресинг съдържат 10 грама въглехидрати.
Коя маруля има най-ниски въглехидрати?
4 е САЛАТА АЙСБЕРГ! Съдържа 2 g въглехидрати в 50 грама порция. Една чаша настъргана маруля айсберг съдържа 2 g въглехидрати.
Марулята брои ли се като въглехидрати при кето?
Маруля. Маруля Айсберг съдържа 2,92 g въглехидрати на 100 g. Зелената салата обикновено е основна съставка в салатите. Следователно, човек може да го комбинира с други нисковъглехидратни зеленчуци, за да създаде питателна храна, която не извежда тялото от кетоза.
