Лечение
- Острите случаи могат да се разрешат с относителна почивка, лед и аналгетици.
- Може да се опита и триене на лигамента.
- Хроничните случаи често се нуждаят от инжекции с локална анестезия (а понякога и стероид) по протежение на задния илиачен гребен.
Колко време отнема илиолумбалния лигамент, за да заздравее?
Изкълчването на илиолумбалния лигамент не води до никакви дългосрочни ефекти, ако е правилно диагностицирано и подходящо лекувано. Възстановяването обикновено става за няколко седмици.
Можете ли да палпирате илиолумбалния лигамент?
Илеачната вмъкването на илиолумбалния лигамент е недостъпно за палпация, тъй като е защитено от гребена на илиаката. Дорсалните рами на нервните корени L1 или L2 обаче пресичат гребена на 7 см от средната линия и това разстояние тясно корелира с дорзалната проекция на вмъкването на илиолумбалния лигамент.
Каква е функцията на Илиолумбалните връзки?
Илиолумбалният лигамент е здрава лента от съединителна тъкан, която протича от напречния израстък на L5 (в над 96% от случаите) до задното илиачно крило и гребена на илиума. Той функционира, за да поддържа подравняването на L5 върху сакрума по време на различни движения 1 , 2
Как укрепвате илиачния гребен?
Носенето на обувки с добро качество, докато тренирате и увеличавате мускулната сила, може да помогне за предотвратяване на болка в хълбочния гребен. Упражненията също могат да помогнат, като напади, екстензии на тазобедрената става, упражнения за сгъване на тазобедрената става и отвличания на бедрото. Всички тези упражнения укрепват мускулите в областта на илиачната гребена.
