Какво е биполярно разстройство? Биполярното разстройство е психично заболяване, характеризиращо се с екстремни промени в настроението от високо към ниско и от ниско към високо. Максималните нива са периоди на мания, докато ниските са периоди на депресия. Промените в настроението може дори да станат смесени, така че може да се чувствате възбудени и депресирани едновременно.
Нормално ли е да има върхове и спадове?
Всички има промени в настроението. Това са нормалните върхове и спадове, през които всички преминаваме понякога. Но ако имате маниакална депресия, тези промени в настроението са екстремни и са симптоми на сериозно, но лечимо заболяване.
Имат ли хората с ADHD високи върхове и ниски ниски нива?
Хората с ADHD имат страстни мисли и емоции, които са по-интензивни от тези на обикновения човек. Върховете им са по-високи, а спадовете им са по-ниски Това означава, че може да изпитате както щастието, така и критиката по-силно от вашите връстници и близки.
Как се справяте с екстремни върхове и спадове?
Опитайте следните предложения от експерти за управление и справяне с промени в настроението
- Контролирайте стреса. Стресът е основен биполярно задействане. …
- Спазвайте редовен график. Придържайте се към рутина, за да контролирате промените в настроението. …
- Практикувайте здравословни навици за сън. …
- Раздвижете се. …
- Избягвайте кофеина, алкохола и наркотиците. …
- Запишете го.
Имам ли циклотимия?
DSM-5 критерии 19 дефинира циклотимичното разстройство като имащи същите промени в настроението като МКБ-10, но отбелязва, че: Човек би трябвало да има много периоди на хипомания и периоди на депресия в продължение на най-малко две години или една година при деца и тийнейджъри. Стабилното настроение трябва да продължи по-малко от два месеца наведнъж.
