Плантарният фасциит обикновено преминава от само себе си без лечение. Хората могат да ускорят възстановяването и да облекчат болката със специфични разтягания и упражнения за стъпалото и прасеца. За някои хора плантарният фасциит се превръща в хронично състояние.
Кой е най-бързият начин за лечение на плантарен фасциит?
10 Бързи лечения на плантарен фасциит, които можете да направите за незабавно облекчение
- Масажирайте краката си. …
- Сложете се върху пакет с лед. …
- Разтягане. …
- Опитайте със Суха чаша. …
- Използвайте разделители за пръсти. …
- Използвайте шини за чорапи през нощта и ортези през деня. …
- Опитайте TENs Therapy. …
- Укрепете краката си с кърпа.
Може ли плантарният фасциит да се излекува за една седмица?
Ако пациент следва предписаното лечение, неговият плантарен фасциит обикновено ще заздравее за 3-6 седмици Прочетете повече за плантарен фасциит. Но ако болката в петата е причинена от разкъсване на лигамента на плантарната фасция, тези упражнения за разтягане могат да влошат състоянието ви.
Как да разбера дали плантарният ми фасциит се подобрява?
Болката намалява с времето - Болката при плантарен фасциит може да отнеме доста време, за да изчезне, но трябва постоянно да намалява с времето. Ако болката ви е намаляла постоянно, тогава вероятно плантарният фасциит оздравява.
Колко време отнема да изчезне плантарният фасциит?
Може да отнеме 6-12 месеца, докато кракът ви се върне към нормалното. Можете да правите тези неща вкъщи, за да облекчите болката и да помогнете на крака си да заздравее по-бързо: Почивка: Важно е да поддържате тежестта на стъпалото си, докато възпалението изчезне. Лед: Това е лесен начин за лечение на възпаление и има няколко начина, по които можете да го използвате.
