Ходенето по пистата предоставя визуално напомняне за това колко далеч сте стигнали, което (заедно със статистиката в реално време на вашия Fitbit тракер) може да ви мотивира да продължите. … Четири пълни обиколки съставляват една миля!
Добро упражнение ли е ходенето по писта?
Резюме. Ходенето е отличен вид кардио активност. Но за да предизвикате сърдечно-съдовата си система, трябва да ходите с темпо и интензивност, които повишават изискванията на сърцето, белите дробове и мускулите.
Какво върви по пистата?
v.tr. 1. За да позволите да се плъзгате или да течете отзад, както по земята: Кучето избяга, влачейки каишката си. 2. Да плъзнете (тялото, например) уморено или силно.
Вървиш ли по вътрешната или външната страна на пистата?
„Трите вътрешни ленти са запазени за по-бързи бегачи и тези, които правят скоростни тренировки. Ходещите трябва да използват далечната външна лента. Бъдете внимателни, когато влизате в платната.
Кое е най-доброто приложение за проследяване на ходене?
Изброихме единадесет безплатни приложения за ходене, за да започнете
- MapMyWalk GPS за iPhone, Android или Windows. …
- Fitbit App Mobile Tracker (не се изисква Fitbit) …
- Walkmeter GPS, наличен за iPhone и Android. …
- Планиране на маршрути за пешеходна пътека за iPhone. …
- Go Jauntly за iPhone и Android. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, за Android.
