Вашите quadriceps femoris са сред най-големите и силни мускули в тялото ви. Всеки четворен мускул е група от четири мускула, разположени в предната част на бедрото ви.
Кой мускул е основният четворен мускул?
Квадрицепсът на бедрената кост, известен като четириглавия мускул, е най-силният мускул на човешкото тяло. Намира се в предния отдел на бедрото, заедно със сарториуса. Четириглавият мускул на бедрото се превежда като „четириглав мускул“от латински.
Как се нарича четириглавия мускул?
Мускулът quadriceps femoris (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, наричан още квадрицепс екстензор, квадрицепс или четириглавия мускул) е голяма мускулна група, която включва четирите предни мускули, преобладаващи бедрото.
Какви мускули работят четворните комплекти?
Четворни комплекти ви помагат да изградите и поддържате сила в мускулите в горната част на бедрото. С това действие вие "настройвате" тези четириглави мускули, като ги държите здраво. Направете 8 до 12 повторения няколко пъти през деня.
Едно и също нещо ли са бедрата и четворките?
Бедрото описва цялата горна част на крака ви, докато четворката е мускул в предната част на бедрото ви.
