Съвети за здравето по време на бременност?

Съвети за здравето по време на бременност?
Съвети за здравето по време на бременност?

Съдържание:

Anonim

Споделете тази статия:

  • Вземете пренатален витамин.
  • Упражнявайте редовно.
  • Напишете план за раждане.
  • Образовайте се.
  • Променете домашните си задължения (избягвайте груби или токсични почистващи препарати, вдигане на тежки товари)
  • Проследете наддаването на тегло (нормалното наддаване на тегло е 25-35 паунда)
  • Вземете удобни обувки.
  • Яжте богати на фолиева киселина храни (леща, аспержи, портокали, обогатени зърнени храни)

Какви са 10-те съвета за здравословна бременност?

10 съвета за здравословна бременност

  • Получете ранни пренатални грижи. …
  • Поддържайте здравословна диета. …
  • Вземете пренатални витамини. …
  • Упражнявайте редовно. …
  • Слушайте тялото си. …
  • Елиминирайте алкохола и ограничете кофеина. …
  • Ограничете експозицията си. …
  • Посетете вашия зъболекар.

Какви са 3 здравословни навика по време на бременност?

Ходенето, йога, медитация и плуване са добри за бременни жени. Говорете с Вашия лекар кои видове упражнения са най-подходящи за Вас. Вашият лекар може също да ви помогне да решите колко често трябва да тренирате, за да останете здрави. Трябва да наддавате на тегло по време на бременност.

Какви са 4-те неща, които трябва да избягвате по време на бременност?

11 Храни и напитки, които да избягвате по време на бременност - Какво да не ядете

  • Риба с високо съдържание на живак. Живакът е силно токсичен елемент. …
  • Недостатъчно обработена или сурова риба. Това ще бъде трудно за вас, феновете на сушито, но е важно. …
  • Недостатъчно обработено, сурово и преработено месо. …
  • Сурови яйца. …
  • Органично месо. …
  • Кофеин. …
  • Сурови кълнове. …
  • Неизмити продукти.

Как трябва да се грижа за себе си по време на бременност?

Как можете да се грижите за себе си у дома?

  1. Яжте поне 3 хранения и 2 здравословни закуски всеки ден. Яжте пресни, пълноценни храни, включително: …
  2. Пийте много течности. …
  3. Избирайте храни, които съдържат важни витамини за вашето бебе, като калций, желязо и фолиева киселина. …
  4. Избирайте риба с по-ниско съдържание на живак. …
  5. Избягвайте храни, които могат да навредят на вашето бебе.

Препоръчано:

Съвети за домашно градинарство?

Съвети за домашно градинарство?

Превърнете мечтите си в реалност с тези 10 лесни за следване съвета Поставете го правилно. Започването на градина е точно като недвижимите имоти, всичко е свързано с местоположението. … Следвайте слънцето. … Останете близо до водата.

Добри съвети ли дава Bellman?

Добри съвети ли дава Bellman?

Основната работа на повикващия е да ви помага с вашия багаж. … Сигнализаторът вероятно го е донесъл. Обичаен съвет: $1 до $2 на чанта, или плоски $5 плюс $1 на чанта, за съхранение на чанти или за носене в стаята си; $1 до $2 за стандартна доставка;

За съвети за спестяване на пари?

За съвети за спестяване на пари?

Използвайте тези съвети за спестяване на пари, за да генерирате идеи за най-добрите начини да спестите пари в ежедневния си живот Елиминирайте дълга си. … Задайте цели за спестявания. … Платете първо себе си. … Спрете цигарите. … Вземете "

Правилно ли е да се казват съвети?

Правилно ли е да се казват съвети?

Съветът се използва главно с първо значение и в това значение е масово съществително съществително масово съществително В лингвистиката масово съществително, неизброимо съществително или съществително безброй е съществително със синтактичното свойство, че всяко количество от него се третира като недиференцирана единица, а не като нещо с дискретни елементи.

Кой е евангелските съвети?

Кой е евангелските съвети?

Трите евангелски съвета или съвета за съвършенство в християнството са целомъдрие, бедност (или съвършено милосърдие) и послушание. Както Исус заявява в каноничните евангелия, те са съвети за онези, които желаят да станат „съвършени“(τελειος) .