Logo bg.boatexistence.com

Как да спра да предполагам?

Съдържание:

Как да спра да предполагам?
Как да спра да предполагам?

Видео: Как да спра да предполагам?

Видео: Как да спра да предполагам?
Видео: ГОВОРЮ ТОЛЬКО ДА В БОЛЬНИЦЕ 24 ЧАСА ЧЕЛЛЕНДЖ (АНИМАЦИЯ) 2024, Може
Anonim
  1. Първо първо – научете се как да разпознаете, че ги правите. Прекарайте една седмица наистина да наблюдавате кога предполагате неща, дори да ги записвате. …
  2. Задавайте добри въпроси за вашите предположения. …
  3. Съгласете се да нямате контрол върху всичко. …
  4. Търсете места, където се чувствате заседнали. …
  5. Бъдете внимателни.

Как да спрете да приемате какво мислят хората?

Ето 15 сигурни начина да премахнете притесненията и да се освободите да бъдете себе си

  1. Фокусирайте се върху това, което има значение. …
  2. Запазете перспективата. …
  3. Ти знаеш най-добре. …
  4. Гледайте си собствени работи. …
  5. Намалете чувствителността на вашите тригери. …
  6. Спрете да мислите прекалено. …
  7. Търсете конструктивна обратна връзка. …
  8. Не се опитвайте да угодите на всички.

Защо винаги правя предположения?

Защо да правя предположения през цялото време? често се свежда до необходимост да контролирате другите и ситуации Ако не знаете как другите мислят и се чувствате ви кара да се чувствате безпомощни, предположенията ви помагат да се почувствате отново на мястото на водача. Предположенията също могат да бъдат начин за избягване на емоционална болка.

Как да спрете да приемате най-лошото в една връзка?

И така, ето някои неща, които можете да направите, за да предотвратите токсичните мисли да саботират връзката ви, според експертите

  1. Помислете за първия път, когато сте се влюбили в партньора си. …
  2. Разделете миналото от настоящето. …
  3. Намерете други начини да канализирате енергията си. …
  4. Никога не предполагайте, че знаете какво мисли вашият партньор.

Защо да приемем, че нещата са лоши?

Предположенията ви позволяват да се скриете зад вашата версия на историята. Това означава, че не притежавате своята роля в истинската история. Предпочитате да обвинявате другите за вашето нещастие, вместо да се гледате в огледалото. Те ви държат затворени в миналото.

Препоръчано: