Употреби. От самото начало и до днес велосипедите са били и се използват за много приложения. По утилитарен начин велосипедите се използват за транспорт, пътуване с велосипед и служебно колоездене Може да се използва като „работен кон“, използван от пощенски превозвачи, парамедици, полиция, пратеници и общи услуги за доставка.
Добър ли е цикълът за отслабване?
Колоезденето обичайно, особено при висока интензивност, помага за по-ниски нива на телесни мазнини, което насърчава здравословното управление на теглото. Освен това ще увеличите метаболизма си и ще изградите мускули, което ви позволява да изгаряте повече калории, дори когато сте в покой.
Може ли колоезденето да намали мазнините по корема?
Да, колоезденето може да помогне за загубата на мазнини по корема, но ще отнеме време. Скорошно проучване показа, че редовното колоездене може да подобри цялостната загуба на мазнини и да насърчи здравословно тегло. За да намалите общата обиколка на корема, аеробните упражнения с умерена интензивност, като колоездене (на закрито или на открито), са ефективни за намаляване на коремните мазнини.
Колоезденето е добра тренировка?
Колоезденето е първокласна кардио тренировка. Ще изгорите около 400 калории на час. Освен това укрепва долната част на тялото ви, включително краката, бедрата и седалищните мускули. Ако искате тренировка, която е нежна за гърба, бедрата, коленете и глезените, това е чудесен избор.
За какви мускули е полезно колоезденето?
Колоезденето подобрява цялостната функция на долната част на тялото ви и укрепва мускулите на краката ви, без да ги пренатоварва. То е насочено към вашите четверки, глутеси, подколенни сухожилия и прасци.
